Warum echtes Salz gesünder ist als herkömmliches Kochsalz

Willkommen auf gesundheitgefluester.de! Wusstest du, dass das Salz aus dem Supermarkt kaum mehr als Natriumchlorid ist und wichtige Mineralstoffe verloren gehen? Echtes Salz hingegen, wie Steinsalz oder Meersalz, enthält bis zu 84 lebenswichtige Mineralien und kann einen enormen Unterschied für deine Gesundheit machen. In diesem Artikel erfährst du, warum du echtes Salz verwenden solltest und welche positiven Effekte es auf deinen Körper hat.
Inhaltsverzeichnis
Warum ist herkömmliches Kochsalz ungesund?
Raffiniertes Kochsalz wird industriell verarbeitet, um eine gleichmäßige Körnung und lange Haltbarkeit zu gewährleisten. Dabei passiert Folgendes:
✅ Entfernung wertvoller Mineralien – Natürliche Spurenelemente wie Magnesium, Kalium und Zink werden entfernt.
✅ Zusatzstoffe werden beigefügt – Um das Verklumpen zu verhindern, werden Rieselhilfen wie Aluminiumverbindungen hinzugefügt.
✅ Gebleicht und raffiniert – Das Salz wird chemisch behandelt, um es weißer und optisch ansprechender zu machen.
Das Ergebnis: Ein isoliertes Produkt, das kaum noch gesundheitsfördernde Eigenschaften hat und deinen Körper sogar belasten kann.
Echtes Salz: 84 lebenswichtige Mineralien für deine Gesundheit
Steinsalz und Meersalz sind naturbelassene Alternativen, die bis zu 84 essenzielle Mineralien enthalten, darunter:
- Magnesium – Unterstützt Muskeln, Nerven und den Stoffwechsel.
- Kalium – Fördert eine gesunde Herzfunktion.
- Zink – Stärkt das Immunsystem und unterstützt die Wundheilung.
- Calcium – Wichtig für starke Knochen und gesunde Zähne.
Diese Mineralien sind nicht nur wichtig, sondern auch in einer Form vorhanden, die der Körper leicht aufnehmen kann. Echtes Salz kann also nicht nur würzen, sondern auch deinen Körper auf natürliche Weise unterstützen!
Das Geheimnis der natürlichen Salzstruktur
Unser Blut ähnelt in seiner Zusammensetzung Meerwasser – beide enthalten eine Vielzahl an Mineralien. Diese Ähnlichkeit zeigt, warum unser Körper auf echtes Salz angewiesen ist. Doch wenn wir nur raffiniertes Kochsalz konsumieren, fehlt diese wertvolle Vielfalt an Spurenelementen.
Die möglichen Folgen von Natriumchlorid ohne Mineralstoffe:
❌ Belastung der Nieren – Der Körper muss das überschüssige Natrium ausgleichen.
❌ Erhöhter Blutdruck – Zu viel Natriumchlorid ohne Kalium kann den Blutdruck steigern.
❌ Wassereinlagerungen – Das Gleichgewicht im Körper wird gestört.
❌ Nährstoffmangel – Wichtige Spurenelemente fehlen im täglichen Konsum.
Echtes Salz hingegen sorgt für eine harmonische Mineralstoffversorgung, die den Körper unterstützt, anstatt ihn zu belasten.
Wie du echtes Salz in deinen Alltag integrierst
Die Umstellung auf echtes Salz ist einfach. Hier sind einige Tipps:
1️⃣ Ersetze herkömmliches Kochsalz durch Steinsalz oder Meersalz – Achte darauf, dass es unraffiniert und ohne Zusatzstoffe ist.
2️⃣ Verwende Salz nicht nur zum Würzen, sondern auch als Gesundheitsbooster – Zum Beispiel in Form einer Sole.
3️⃣ Achte auf die Herkunft – Meersalz kann durch Umweltverschmutzung Mikroplastik enthalten. Hochwertige Quellen wählen!
Wie du eine Sole herstellst:
✅ Ein paar Salzbrocken in ein Glas mit Wasser geben.
✅ 12 Stunden stehen lassen, bis sich eine gesättigte Lösung bildet.
✅ Jeden Morgen ein kleines Glas trinken, um den Mineralienhaushalt zu unterstützen.
Himalaya-Salz, Meersalz oder Steinsalz – welches ist das Beste?
Salzart | Mineraliengehalt | Besonderheiten |
---|---|---|
Himalaya-Salz | Sehr hoch | Enthält 84 Mineralien, rosa Farbe durch Eisen |
Meersalz | Hoch | Natürliches Salz, kann jedoch Mikroplastik enthalten |
Steinsalz | Hoch | Älteste und reinste Salzform, tief unter der Erde gelagert |
Fazit: Steinsalz ist oft die sicherste Wahl, wenn du reines, naturbelassenes Salz suchst.
Worauf du beim Kauf von echtem Salz achten solltest
🔹 Unraffiniert – Keine chemische Bearbeitung oder Bleichung.
🔹 Ohne Zusatzstoffe – Keine Rieselhilfen oder künstlichen Stoffe.
🔹 Hochwertige Quelle – Aus umweltfreundlichen Abbaugebieten.
Achte darauf, dass dein Salz eine natürliche Farbe hat – weißes, raffiniertes Salz enthält oft keine Mineralien mehr.
Warum echtes Salz auch besser schmeckt
Neben den gesundheitlichen Vorteilen hat echtes Salz einen intensiveren Geschmack als raffiniertes Kochsalz. Da es natürliche Mineralien enthält, schmeckt es komplexer und du benötigst weniger Salz für die gleiche Würzkraft.
Bonus-Tipp: Kombiniere echtes Salz mit Kräutern, um deine Mahlzeiten noch gesünder und schmackhafter zu machen!
Fazit: Warum du echtes Salz verwenden solltest
❌ Kochsalz ist hochverarbeitet und enthält kaum noch wertvolle Nährstoffe.
✅ Echtes Salz wie Steinsalz oder Meersalz enthält 84 lebenswichtige Mineralien.
✅ Es unterstützt den Mineralienhaushalt, reguliert Flüssigkeiten und wirkt positiv auf Nerven & Muskeln.
✅ Die Umstellung ist einfach – wähle unraffiniertes Salz ohne Zusatzstoffe.
Jetzt bist du dran! Schreib in die Kommentare, welches Salz du bisher verwendet hast. Wirst du auf echtes Salz umsteigen? Teile diesen Artikel mit jemandem, der das auch wissen sollte.
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