Täglich hören wir, dass Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel der Schlüssel zu einem starken Immunsystem sind. Doch was, wenn ich dir sage, dass das nur die halbe Wahrheit ist? Ein starkes Immunsystem braucht mehr als ein paar Vitaminpillen. Es gibt vier essenzielle Faktoren, die darüber entscheiden, ob du gesund bleibst oder ständig Weiterlesen…
„Eier sind schlecht für dein Cholesterin!“ – Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört. Die Empfehlung, maximal ein Ei pro Woche zu essen, hält sich hartnäckig. Aber was, wenn das kompletter Unsinn ist? Was, wenn du täglich 5 Eier essen kannst, ohne Angst um deine Gesundheit haben zu müssen? Weiterlesen…
Es ist offiziell: Mehlwürmer in Lebensmitteln sind von der EU zugelassen! Ob in Brot, Nudeln oder Backwaren – Mehlwurmpulver kann ab sofort in vielen Produkten stecken, ohne dass du es merkst. Doch was bedeutet das für dich? Ist es wirklich eine nachhaltige und gesunde Alternative zu herkömmlichem Protein? Oder gibt Weiterlesen…
Magnesium – ein essentielles Mineral, das dein Körper dringend braucht. Doch hier kommt die schockierende Wahrheit: Nicht jedes Magnesium ist gesund! Wenn du das falsche Präparat nimmst, kannst du deinem Körper sogar mehr schaden als helfen. Also welche ist die beste Magnesiumform? Viele Menschen greifen einfach zu einem günstigen Magnesiumsupplement Weiterlesen…
Fühlst du dich oft müde, antriebslos und gestresst? Hast du das Gefühl, dass dir Energie fehlt, um deine Ziele zu erreichen? Die Lösung könnte einfacher sein, als du denkst: Eiweiß für mehr Energie! Warum? Weil Eiweiß nicht nur der Baustoff für Muskeln ist – es ist auch essenziell für deine Weiterlesen…
Mandeln sind ein beliebter Snack – voller gesunder Fette, Proteine, Vitamin E und Ballaststoffe. Doch wusstest du, dass rohe Mandeln problematische Stoffe enthalten, die deinem Körper schaden können? Das Problem: Mandeln enthalten Lektine und Phytinsäure, die:❌ Die Mineralstoffaufnahme blockieren❌ Den Darm reizen und Entzündungen fördern❌ Verdauungsprobleme verursachen können Doch keine Weiterlesen…
Wusstest du, dass die Kokosmilch aus der Dose, die du vielleicht regelmäßig verwendest, schädliche Chemikalien und Schwermetalle enthalten kann? Was viele nicht wissen: Industriell hergestellte Kokosmilch kann gesundheitliche Risiken bergen – von hormonellen Störungen bis hin zu Verdauungsproblemen. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst die Milch ganz einfach selbst Weiterlesen…
Hast du dich jemals gefragt, ob es ein einfaches, kostenloses und unglaublich effektives Mittel gibt, um deine Gesundheit zu stärken, deinen Geist zu entspannen und dein ganzes Leben positiv zu beeinflussen? In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, warum ein täglicher Spaziergang genau dieses Mittel ist. Es klingt auf den ersten Weiterlesen…
Hast du auch das Gefühl, ständig von Werbung für Kopfschmerztabletten, Beruhigungsmittel oder andere Medikamente umgeben zu sein? Fragst du dich manchmal, ob es nicht natürliche Heilmittel gibt, die ohne Nebenwirkungen wirken und dir langfristig helfen können, statt nur Symptome zu überdecken? In diesem Artikel nehme ich dich mit auf eine Weiterlesen…
Hast du schon einmal vom Begriff „Insulinresistenz“ gehört? Wenn nicht, bist du nicht allein. Trotz seiner enormen Bedeutung bleibt dieses Thema in vielen Gesprächen über Ernährung und Gesundheit oft unerwähnt. Dabei ist Insulinresistenz eine regelrechte stille Epidemie, die deinen Stoffwechsel durcheinanderbringt, deine mentale Leistungsfähigkeit beeinträchtigt und dein Herz-Kreislauf-System belastet, ohne Weiterlesen…